Trainingszeiten

Montag 19:00 - 21:00 Uhr

Donnerstag 17:00 - 19:00 Uhr

Qi Gong ist ein Überbegriff für eine Reihe von meditativen Übungen die körperliche und geistige Gesundheit wieder zu erlangen und zu kräftigen. Das Bedürfnis des Körpers, sich zu bewegen, wird durch weiche und doch innerlich kraftvolle Bewegungen, gesteuert durch das Bewusstsein und den Atem, in harmonischer Weise erfüllt.

Taijiquan (Tai Chi Chuan) in seiner Tradition ist eine Methode der Selbstverteidigung und wird in langsamen fließenden Abfolgen von Bewegungen durchgeführt. Es wird die kurze 24 teilige Pekingform und im Anschluss daran die lange 88 teilige Form unterrichtet. Später kommen Formen mit dem Säbel und dem Schwert hinzu. Partnerübungen, die schiebenden Hände, Tui Shu, ergänzen das Training. In vielen Bereichen hat es Übereinstimmungen mit dem Qi Gong. Da die Bewegungen für Anfänger recht schwierig sind, wird im Training deshalb immer mit dem Qi Gong begonnen. Es werden Übungen gezeigt, die Lebensenergie Qi wahrzunehmen und zu lenken, um sie anschließend in die bewegten Übungen zu integrieren.

Falls du Fragen hast, oder ein Probetraining absolvieren möchtest, kannst du gerne Michael kontaktieren übers Handy +49 175 46 45 762 , per Mail michael.schulz@masseny.de oder über das Kontaktformular.