Trainingszeiten

Dienstag 18:00 - 19:30 Uhr

Unser Geist ist sehr schnell. Die Gedanken flitzen hin und her, lösen Gefühle aus. Wir sind durch die äußeren Reize, die wir uns selber zumuten, von uns selbst abgelenkt. Unser Geist ist geprägt durch die Erfahrungen unserer Vergangenheit. Er ist sehr schnell, im Vergleich dazu sind unsere körperlichen Vorgänge sehr langsam. Durch die Fülle von Gedanken, Erwartungen, Bewertungen und äußere Reize, haben wir keinen Freiraum mehr für die Rückmeldungen unsere körperlichen Empfindungen. Wir spüren uns nicht mehr und werden von außen gesteuert, beeinflusst und sind immer wechselnden Umständen ausgeliefert. 

Wenn wir uns nicht spüren und unsere körperlichen Empfindungen nicht wahrnehmen können, haben wir keine Chance anwesend zu sein. 

Bei mir im Yoga geht es um Selbsterfahrung. Erfahrung deines Körpers, deiner Atmung, in deinem eigenen Tempo. Denn alles, was du auf der Matte erlebst und fühlst, kannst du auch in deinen Alltag mitnehmen. Deinen Geist so oft wie möglich verlangsamen, reinigen von schädlichen, schwächenden Gedanken und deinen inneren Raum der Stille wieder zu entdecken. 

Die Aktivitäten im Geist zu reduzieren und seine Geschwindigkeit zu verlangsamen ist eine Herausforderung. Das ist aber die Voraussetzung dafür, dass dein Geist und Körper sich annähern und in einer wunderbaren Wechselwirkung dein Alltag, dein Leben verbessern und dich zu innerem Frieden, Freude und Leichtigkeit führen. Dabei spielt unsere Atmung die wichtigste Rolle, denn sie ist die direkte Verbindung zwischen Körper und Geist.

Ich führe dich langsam und Schritt für Schritt in die Haltungen hinein und biete auch, so oft es geht, einfachere oder etwas herausforderndere Varianten an. Dabei ist es mir sehr wichtig, dass du immer auf dein Körper hörst, selbstverantwortlich und sanftmütig handelst. 

Ich bringe auch immer einen Impuls in die Stunde mit und freue mich, wenn du diesen mit „nach Hause“ nimmst und in dein Alltagsleben mit hineinwirken kannst. Jeder Moment in dem du innehalten kannst und bewusst handelst, bist du an-wesend, anderes ausgedrückt NAH AN DEINEM WESEN. Aus diesem Bewusstsein entsteht Selbstbewusstsein und eine vertrauensvolle innere Haltung zum Leben und zu Dir Selbst. Nähere Infos oder Anmeldung zu einem Probetraining gerne über das Kontaktformular. 

Ich freue mich, dich in meinem Kurs zu begrüßen! Deine Eszter.

Anmeldung und Infos unter eszter_berland@web.de oder übers Kontaktformular